今日の朝食はこんな感じ
朝はパン派で
グルテンフリーのお米で作られたパン
でもグルテンフリーの食生活をしてるわけじゃなくて
小麦粉のパンの時もあります
去年、グルテンフリー、カゼインフリーを数ヶ月やってみたんだけど
はじめは、体調も良くなってきた〜！って感じだったんだけど
ストイックに神経質にやりすぎたのか
やっぱり小麦粉も乳製品も食べたくなって我慢しすぎたのか
体調的にも精神的にも何だか悪くなってきて
小麦粉も乳製品も解禁〜！ってしたら
今度は我慢してた分、食べすぎて具合悪い(T-T)みたいな
で、最近やっと心も体も満足できるところにたどり着いた感じです(^^)
何を食べるかもだけど、量も大事
朝食にりんごにヨーグルトかけて食べてて
こちら80g入りなんだけど
1個全部かけると多いので
半分ずつかけてます
☆
小麦粉も乳製品も体にお腹にあまり良くないって言われてるけど
やっぱり、美味しいしさ〜(*^^*)
我慢できないので
私なりの元気を保てて
美味しく満足できる食生活が
今の私にとってはいい感じです
☆
ちなみに
ヨーグルトの上にはクルミ
パンにはバターとあんこ(*^^*)
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